Inilah Beberapa Cara Penumbuh Brewok Tanpa Obat

Kecepatan penumbuh brewok cukup banyak ditentukan oleh gen Anda. Setiap rambut di tubuh Anda mengikuti siklus fase tertentu di mana rambut tumbuh, rontok, dan tumbuh kembali sampai suatu hari berhenti tumbuh sama sekali.  Ini biasanya terjadi ketika Anda bertambah tua.

Pertumbuhan rambut janggut ditentukan oleh enzim 5-alpha reductase. Enzim ini mengubah simpanan testosteron alami tubuh Anda menjadi hormon lain yang disebut dihidrotestosteron (DHT). DHT kemudian menempel pada reseptor pada setiap folikel rambut jenggot Anda untuk membuatnya tumbuh.

Tetapi ini tidak berarti bahwa lebih banyak testosteron berarti lebih banyak rambut janggut.  Pertumbuhan rambut janggut sebenarnya lebih ditentukan oleh seberapa sensitif folikel Anda terhadap DHT. Dan ini terutama didasarkan pada gen Anda.

 Tidak ada asupan testosteron buatan atau suplemen lain yang terbukti membantu menumbuhkan rambut janggut atau rambut tubuh lainnya, dalam hal ini. Dan mengonsumsi DHT juga bisa membuat rambut Anda tumbuh lebih lambat.

Mari kita membahas beberapa cara alami untuk membantu menumbuhkan jenggot Anda, apa yang dapat Anda harapkan dari pertumbuhan jenggot Anda setelah Anda mencoba beberapa teknik alami ini, dan kapan Anda harus menemui dokter untuk masalah pertumbuhan rambut.

Cara menumbuhkan jenggot secara alami

Berikut adalah beberapa cara alami yang dapat membantu Anda penumbuh brewok lebih panjang atau lebih tebal dan membuatnya lebih sehat lebih lama.

Diet dan makanan penumbuh janggut

Beberapa vitamin mungkin dapat membantu folikel yang telah berhenti menumbuhkan kembali rambut menjadi aktif kembali.

Cobalah untuk mendapatkan banyak vitamin D dalam makanan Anda. Ini dapat mengaktifkan kembali reseptor di folikel yang tidak lagi menumbuhkan rambut.  Sumber vitamin D antara lain:

  •  ikan
  •  telur
  •  susu nabati yang diperkaya

Vitamin B juga telah dikaitkan dengan pertumbuhan rambut yang sehat, termasuk:

  •  biotin dalam roti gandum, susu, dan kacang-kacangan
  •  B12 dalam daging dan ikan

Olahraga

Tidak ada penelitian yang menunjukkan bahwa olahraga dapat secara langsung mempengaruhi pertumbuhan rambut.

Tetapi olahraga, terutama pelatihan interval intensitas tinggi (HIIT), dapat meningkatkan testosteron. Ini pada gilirannya dapat membantu mendorong pertumbuhan rambut.

Kualitas tidur

Tidak cukup tidur atau kurang tidur berkualitas tinggi telah dikaitkan dengan penurunan testosteron yang diproduksi tubuh Anda secara alami.

Ini berarti lebih sedikit DHT untuk reseptor pada rambut jenggot Anda, menyebabkan rambut jenggot Anda tumbuh lebih lambat.

Mencuci dan melembabkan

Kulit yang bersih dan lembab lebih kondusif untuk pertumbuhan rambut yang sehat.

Cuci muka dengan sabun yang lembut dan alami.  Melembabkan wajah Anda dengan losion atau minyak, seperti minyak jarak atau minyak kelapa, setelah Anda mandi.

Berhenti merokok

Merokok telah dikaitkan dengan kerontokan rambut.  Banyak bahan kimia dalam asap tembakau menyebabkan peradangan dan kerusakan DNA pada pembuluh darah yang menyuburkan folikel rambut.

Berhenti merokok memungkinkan jenggot Anda tumbuh dengan mengurangi kerusakan pembuluh darah dan peradangan.  Berhenti bisa sulit, tetapi dokter dapat membantu Anda membuat rencana penghentian yang sesuai untuk Anda.

Microneedling

Microneedling dilakukan dengan menusuk lubang kecil di wajah Anda dengan jarum yang sangat kecil.  Microneedling dimaksudkan untuk membantu pertumbuhan rambut dengan meningkatkan aliran darah ke folikel Anda dan mendorong rambut yang lebih sehat.

Sebuah studi 2013 menemukan bahwa menggabungkan microneedling dengan penggunaan minoxidil (Rogaine) dapat membantu mengurangi kebotakan pola pria dalam waktu sekitar 12 minggu.  Ini mungkin bekerja untuk pertumbuhan janggut juga.

Apakah mencukur setiap hari mempercepat pertumbuhan janggut?

Tidak. Ini adalah mitos lama yang tidak memiliki penelitian untuk mendukungnya.

Rambut janggut Anda mungkin terlihat lebih tebal saat Anda bercukur karena Anda telah memangkas bagian atas rambut yang lebih tipis dan memperlihatkan bagian dasar yang lebih tebal dan lebih gelap di dekat folikel.  Tapi mereka tidak akan tumbuh lebih cepat.

Apakah ada obat Ayurveda untuk pertumbuhan jenggot?

Ada beberapa bukti bahwa pengobatan Ayurveda dapat membantu pertumbuhan rambut kulit kepala. Tetapi tidak ada bukti khusus bahwa itu akan membantu dengan rambut janggut.

Menurut satu studi, alkaloid dalam ramuan bacopa dapat membantu meningkatkan protein yang merupakan bagian dari pertumbuhan rambut.  Studi lain menemukan bahwa antioksidan dalam gooseberry dapat membantu pertumbuhan rambut.  Penelitian lebih lanjut diperlukan, namun.

Berapa lama untuk menumbuhkan janggut?

Berikut adalah gambaran umum tentang siklus pertumbuhan rambut dan berapa lama waktu yang dibutuhkan:

  • Fase anagen. Rambut tumbuh sekitar setengah inci per bulan dan terus tumbuh selama sekitar 3 sampai 4 tahun, bahkan jika Anda memotongnya.
  • Fase katagen. Folikel rambut mengerut sementara rambut terus tumbuh.  Fase ini berlangsung sekitar 2 minggu.
  • Fase Telogen. Folikel tetap tidak aktif selama beberapa bulan, kemudian mulai tumbuh lagi. Folikel mendorong keluar rambut lama dan mulai menumbuhkan yang baru.

Jadi, rambut Anda tumbuh dan memperbaharui dirinya sendiri terus-menerus. Bahkan jika Anda hanya menunggu, pada akhirnya Anda mungkin melihat pola janggut yang berbeda dari folikel yang tumbuh dan tumbuh kembali dari waktu ke waktu.

Apa yang bisa mempengaruhi penumbuh brewok?

Banyak faktor yang mempengaruhi seberapa cepat atau tebal rambut Anda tumbuh, termasuk:

  • Genetika. Pertumbuhan folikel rambut Anda dibangun ke dalam gen Anda, jadi jika orang tua atau kakek-nenek Anda di kedua sisi mengalami kesulitan menumbuhkan janggut, kemungkinan Anda memiliki masalah yang sama.
  • Kondisi genetik. Kondisi yang merusak folikel, menyebabkan banyak penumpukan di pori-pori Anda, atau mengakibatkan rendahnya kadar hormon seperti testosteron (hipogonadisme) dapat menghambat pertumbuhan janggut.
  • Menekankan. Kortisol dari stres dapat membuat rambut Anda rontok dan memengaruhi kesehatan rambut Anda secara keseluruhan.
  • Perawatan kulit. Beda jenis kulit beda kebutuhan. Tetapi kulit yang lembab dan sehat yang diberi nutrisi tambahan dari produk perawatan kulit alami lebih mungkin untuk menumbuhkan rambut yang sehat daripada kulit yang kering, pecah-pecah, dan tidak dirawat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *