Tagged: konsultasi ke psikolog

Tanda Seperti Apa yang Mengharuskan Anda Untuk Bertemu dengan Psikolog?

Psikolog adalah seorang ahli dalam ilmu psikologi yang berfokus pada pikiran dan perilaku seseorang. Psikolog umumnya menggunakan psikoterapi untuk membantu klien atau pasien untuk mengatasi masalah yang memengaruhi kondisi mental dan kesehatannya. Anda bisa menemukan banyak psikolog di Jakarta.

Konsultasi psikologi dapat membantu mengatasi tekanan mental hingga gangguan mental

Dalam menyelesaikan masalah psikologis ataupun memperbaiki perilaku pasien, psikolog dapat bekerja sama dengan psikiater dan dokter yang menangani pasien. Kerjasama dilakukan apabila pasien membutuhkan pengobatan sekaligus psikoterapi dan konseling dari psikolog.

Faktanya, tidak perlu mendapat diagnosis depresi atau gangguan jiwa untuk melakukan konsultasi psikologi. Konsultasi ini sangat penting untuk kesehatan mental Anda, terlebih jika Anda sedang menghadapi masalah yang berat dan tidak tahu harus cerita dengan siapa.

Gangguan mental yang dibiarkan tanpa penanganan berpotensi memburuk hingga menimbulkan keinginan untuk bunuh diri. Maka itu, segera bicara ke psikolog jika Anda mengalami kondisi berikut ini.

  1. Sedih Berkepanjangan

Sedih adalah perasaan yang normal, tapi jika terjadi terus-menerus tanpa alasan jelas, Anda perlu bicara dengan psikolog. Terlebih jika perasaan sedih berkepanjangan disertai dengan hilangnya minat beraktivitas dan membuat Anda menarik diri dari pergaulan.

  1. Stres Jangka Panjang

Stres adalah kondisi psikis seseorang yang mengalami tekanan, baik secara emosi maupun mental. Kondisi ini ditandai dengan kegelisahan, kecemasan, dan mudah tersinggung. Pada kasus stres jangka panjang, pengidapnya menarik diri dari lingkungan, nafsu makan berkurang, mudah marah, serta melakukan perilaku kurang sehat untuk mengurangi stres seperti merokok, minum alkohol, dan penyalahgunaan obat-obatan terlarang. Stres yang dialami seseorang berdampak negatif pada kondisi fisik. 

  1. Rasa Cemas Sulit Dikendalikan

Rasa cemas merupakan perasaan yang wajar dimiliki. Namun jika rasa cemas terjadi secara berlebihan dan sulit dikendalikan, kondisi ini bisa mengganggu aktivitas hariannya. Gangguan kecemasan biasanya ditandai dengan badan gemetar, jantung berdebar, sesak napas, kelelahan, otot menjadi tegang, tubuh berkeringat, sulit tidur, sakit perut, pusing, mulut terasa kering, kesemutan, hingga hilangnya kesadaran.

  1. Suasana Hati Berubah Ekstrem

Perubahan suasana hati yang ekstrem (mood swing), serius, dan tanpa alasan jelas. Mood swing ditandai dengan perubahan suasana hati mendadak dan naik-turun, bergantian antara perasaan bahagia (positif) ke perasaan marah, tersinggung, atau depresi (negatif) dalam waktu singkat. Pada kasus yang parah, mood swing menyebabkan kecemasan, mudah marah, sulit fokus, mudah berprasangka nuruk, halusinasi, dan depresi.

  1. Bersikap Paranoid

Seseorang yang mengalami paranoid menganggap bahwa orang lain akan mengeksploitasi, menyakiti, atau menipu tanpa adanya bukti dan alasan jelas. Gejala paranoid meliput tidak percaya dengan orang lain, cenderung menarik diri dari pergaulan, dan sulit bersikap santai karena hidup dipenuhi kecurigaan.

  1. Muncul Halusinasi

Halusinasi adalah gangguan persepsi yang membuat seseorang merasakan mendengar, mencium aroma, atau melihat sesuatu yang sebenarnya tidak ada. Halusinasi tidak boleh dianggap sepele karena bisa menjadi ancaman bagi diri sendiri dan orang lain.

  1. Menyakiti Diri Sendiri

Misalnya memukul atau menggoreskan benda tajam ke kulit. Jika Anda dengan atau tanpa sadar memiliki kebiasaan menyakiti diri sendiri, segera bicara pada psikolog. Pada kasus yang parah, tindakan ini bisa berujung pada percobaan bunuh diri.Lakukan konsultasi psikologi pada lembaga yang sudah terpercaya dan sesuai dengan kebutuhan Anda. Konsultasikan masalah Anda dengan psikolog yang profesional dan persiapkan hal-hal yang diperlukan agar sesi konsultasi berjalan dengan maksimal.Itulah beberapa tanda yang bisa dijadikan sebagai pengingat bahwa Anda memerlukan bantuan psikolog. Jika Anda ingin melakukan konsultasi psikolog Jakarta, bisa membuat jadwal temu melalui aplikasi atau website SehatQ.